Råd til hvordan bistå pårørende
Du kan være til best hjelp gjennom å være der med den (de) etterlatte, men også respektere at hun/han har behov for å være alene. Det viktigste er ikke hva du sier, men at du har tid til å lytte og kan dele sorgen. Respekter at den sørgende tar pauser i sorgen, og kan le og more seg, selv like etter dødsfallet. Gi gjerne hjelp med praktiske ting, men forsøk å ikke ta over. Da blir den etterlatte mer hjelpeløs og passiv. Hvis du er usikker på hvordan du best kan hjelpe, så spør direkte. De sterke reaksjonene kan noen ganger medføre at den sørgende blir irritabel, og konflikter kan oppstå. Ikke ta dette personlig.
Husk å bry deg over tid. Mange opplever at andre ”glemmer” den døde for fort, at det alltid er dem som må ta opp den døde i samtaler. Det er viktig at en gir etterlatte mulighet til å snakke om den døde selv etter lang tid, og våger å strekke seg ut og starte en samtale.
Til deg som har mistet en som sto deg nær
Du har kanskje lest eller hørt at «tiden leger alle sår». Men du opplever at det såret du har etter tapet av en som sto deg nær ikke gror. Eller at det gror nesten, men så åpner det seg igjen.
Med «såret» mener vi tristhet, vonde tanker, dårlig samvittighet, savn og mange andre tanker og følelser som er vonde.
Det hjelper ofte å sortere tankene sine i samtale.
Det er også ofte fint å møte andre som har opplevd det samme.