Råd til hvordan bistå pårørende
Du kan være til best hjelp gjennom å være der med den (de) etterlatte, men også respektere at hun/han har behov for å være alene. Det viktigste er ikke hva du sier, men at du har tid til å lytte og kan dele sorgen. Respekter at den sørgende tar pauser i sorgen, og kan le og more seg, selv like etter dødsfallet. Gi gjerne hjelp med praktiske ting, men forsøk å ikke ta over. Da blir den etterlatte mer hjelpeløs og passiv. Hvis du er usikker på hvordan du best kan hjelpe, så spør direkte. De sterke reaksjonene kan noen ganger medføre at den sørgende blir irritabel, og konflikter kan oppstå. Ikke ta dette personlig.
Husk å bry deg over tid. Mange opplever at andre ”glemmer” den døde for fort, at det alltid er dem som må ta opp den døde i samtaler. Det er viktig at en gir etterlatte mulighet til å snakke om den døde selv etter lang tid, og våger å strekke seg ut og starte en samtale.
Sorggruppe / Momenter å være obs på
MOMENTER Å VÆRE OBS PÅ
Psykisk sykdom, hvordan vet man at vedkommende sørger eller er psykisk syk? Når det oppstår historier som er helt hinsides så må gruppeledere sammen finne regler for å avlede dette eller gi vedkommende hjelp.
Deltakere som overtar styringen, av og til kan noen deltakere ha stort behov for å ta over ved å snakke i munnen på gruppeleder eller andre deltakere. Prosjektet som ble prøvd ut fikk oppleve en deltaker som snudde ryggen til gruppeleder, det er de døves måte å overse hva som blir prøvd på. Det er noe en må ha i bakhodet hva en skal gjøre når sånt skjer. Hvor går grensen før en “forstyrrer” gruppen uten at de andre deltakere blir satt tilbake?
Når noen gråter og avbryter samtalen og går ut av gruppen er det anbefalt at gruppeleder går etter den som gråter og spør om vedkommende trenger å samle seg, eller om det er en-til en samtale vedkommende trenger. Resten av gruppen kan ta en kort pause, men om dette gjentar seg flere ganger så kan det være greit for begge gruppeledere å avtale på forhånd hva som er best å gjøre. Det kan virke ufølsomt for resten av gruppen å bare fortsette når en har forlatt gruppen og gråter. De vil da i bakhodet bli distrahert og lure på hvordan det går med den som går. Igjen, så understreker det her hvorfor det er viktig med to gruppeledere. Men hvis det er en som flere ganger bryter ut i gråt i gruppen og ikke forlater rommet, så må en vurdere underveis om det er for oppmerksomhetens skyld eller om det er behov for en-til en samtaler. MERK: det er ved gjentatte ganger en skal vurdere dette.