Råd til hvordan bistå pårørende
Du kan være til best hjelp gjennom å være der med den (de) etterlatte, men også respektere at hun/han har behov for å være alene. Det viktigste er ikke hva du sier, men at du har tid til å lytte og kan dele sorgen. Respekter at den sørgende tar pauser i sorgen, og kan le og more seg, selv like etter dødsfallet. Gi gjerne hjelp med praktiske ting, men forsøk å ikke ta over. Da blir den etterlatte mer hjelpeløs og passiv. Hvis du er usikker på hvordan du best kan hjelpe, så spør direkte. De sterke reaksjonene kan noen ganger medføre at den sørgende blir irritabel, og konflikter kan oppstå. Ikke ta dette personlig.
Husk å bry deg over tid. Mange opplever at andre ”glemmer” den døde for fort, at det alltid er dem som må ta opp den døde i samtaler. Det er viktig at en gir etterlatte mulighet til å snakke om den døde selv etter lang tid, og våger å strekke seg ut og starte en samtale.
Sorg / Hva er sorg?
Ved dødsfall
Det er vondt når noen du kjenner dør. Livet kan i en periode føles meningsløst. Likevel er det flere faktorer som spiller en rolle i hvordan du reagerer på et dødsfall. Måten vedkommende døde på kan være en slik faktor. Ved dødsfall som følge av langvarig sykdom, der du hadde lang tid på å forberede deg, kan sorg utløse ulike reaksjoner enn ved et plutselig eller voldelig dødsfall (slik som en ulykke eller kriminell handling). Personer som opplever sistnevnte kan ha større behov for profesjonell hjelp til å håndtere og akseptere det som har skjedd.