Råd til hvordan bistå pårørende
Du kan være til best hjelp gjennom å være der med den (de) etterlatte, men også respektere at hun/han har behov for å være alene. Det viktigste er ikke hva du sier, men at du har tid til å lytte og kan dele sorgen. Respekter at den sørgende tar pauser i sorgen, og kan le og more seg, selv like etter dødsfallet. Gi gjerne hjelp med praktiske ting, men forsøk å ikke ta over. Da blir den etterlatte mer hjelpeløs og passiv. Hvis du er usikker på hvordan du best kan hjelpe, så spør direkte. De sterke reaksjonene kan noen ganger medføre at den sørgende blir irritabel, og konflikter kan oppstå. Ikke ta dette personlig.
Husk å bry deg over tid. Mange opplever at andre ”glemmer” den døde for fort, at det alltid er dem som må ta opp den døde i samtaler. Det er viktig at en gir etterlatte mulighet til å snakke om den døde selv etter lang tid, og våger å strekke seg ut og starte en samtale.
Sorg / Hva er sorg?
Ved uventet død
Spesielt vondt kan det være dersom det skjedde brått eller uventet. Etter en slik opplevelse kan du ha behov for å gå grundig gjennom detaljene i det som skjedde for å bearbeide tapet. I slike tilfeller kan det være lurt å få hjelp av en lege eller psykolog til å sortere følelsene du sitter igjen med.Personer som har vært til stede ved brå eller uventede dødsfall kan ha samme behovet for å vende tilbake til det som hendte, og fortelle detaljert om det flere ganger i tiden etter hendelsen.